闭上抱怨的嘴，迈开幸福的腿
你身边是否有这样的人，他们总是抱怨工作，抱怨生活，抱怨世界，抱怨全宇宙，好像他们总是受害者，尝尽了生活的艰辛，看透了世道的不公，一切都是那么的不如意。可当你想要劝劝他们时，坏了，你发现原来你那点点正能量是那么的微不足道，抱怨的人就像宇宙中可怕的高质量黑洞，将一切光明都吞噬进去，渣都不剩。
问度娘：“抱怨有害吗？”答：抱怨多或听得多，都容易伤害人脑，妈呀，吓死宝宝了。
对一些面临各种刺激（包括长时间的抱怨）的人，有国外的神经科学家与心理学家研究其大脑活动后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。
出现这样的原因，是因为情绪有一定的感染性，在听到抱怨与牢骚时，我们在大脑中容易出现共鸣，从而也会出现一些不良的情绪，导致影响大脑的思维。如何对待身边几乎总是抱怨的人？我的建议是，咱内力不够，敬而远之为妙。
不过遇到不顺心的事儿，发点小牢骚，缓解不快的情绪，也未尝不可。只是我们一定要尽快觉察，不要被抱怨情绪长时间影响，闭上抱怨的嘴，想想改变现状的办法，然后迈开腿付诸行动，逐渐让自己从悲观消极的情绪中走出来。
其实，抱怨是一种慢性病，怎么治？不妨从以下4招练起来：
第1招：运动。通过运动，将体内怨恨之气排解到体外，尤其是一场大汗淋漓的运动，充分张开的毛孔增强了身体的新陈代谢，汗水不仅带走了热量，更有助于释放胸中郁闷之气，如此以来，不郁闷了，抱怨也就少了。
第2招：兴趣。多挖掘和培养健康的兴趣爱好，当闲暇之余，我们80%的精力都投入到兴趣上，恐怕就没工夫喋喋不休，抱怨不停了。
第3招：阅读。俗话说：读万卷书，行万里路。《新世界：灵性的觉醒》一书中讲到，任何抱怨产生时，会有一个前提：我是对的，别人是错的。当我们批评和指责别人的时候，我们觉得有优越感，觉得自己更加强大。当我们想抱怨的时候，都希望有人能知道，要么说出来让别人听，要么写出来让别人看，这样才会觉得舒畅。而抱怨往往是我们对内心“小我”的失控，“小我”想借助抱怨让自己变强大，反过来进一步强化抱怨的情绪，达到控制本我的目的。通过阅读，我们能不断开阔视野，做大格局，用大智慧审视内在的“小我”，用开放的胸怀拥抱世间百态。说白了，见多识广了，很多事就见怪不怪，抱怨何来？
第4招，也是我认为最有效的一招，闭上抱怨的嘴，迈开幸福的腿，改变自我，与环境和谐相处。作家刘墉曾讲过一个故事：公德会传染。二十多年前某日台湾的海滩搁浅了鲸豚，只见民众涌至，分分割肉而去。十年前又有鲸豚搁浅，为了抢运到保育中心，连火车都做了调动。最近又听说为救鲸豚，高速公路上警车开道。从残杀到抢救，似乎突然改变。因为人们跟着风，原本拿刀的看见有人拿布，会立刻丢下刀，改拿布（用来保湿）。公德会传染，但要有人率先垂范。抱怨也会传染，如果你总是抱怨，就会影响周围的人也心生怨气；而如果你停止抱怨，用积极向上的方式适应或改善环境，你会发现世界会一下子阳光起来。
以前台湾杀戮搁浅鲸豚事件，是不是在大陆也似曾相识，而且当下大多数情况人们还停留在拿刀的阶段，比如老百姓抢收他人养殖的蛏子和野生蓝莓，抢夺车祸现场散落路边的货物等等。想想你当时看到这样的新闻作何反应？是唧唧歪歪的讲一堆大道理，抱怨社会公德沦丧，人心不古，中国人素质无可救药，还是想如果我在场，会怎样做？假如我在场，我会走上前去，大声高呼：“大家快来帮忙”。也许正是由于你的行动，感染了其他人一起帮忙化解当事人的危机。抱怨于事无补，改变创造幸福
“The pessimist complains about the winds;the optimist expects it to change;the realist adjusts the sails.悲观主义者抱怨风，乐观主义者期待改变风向，现实主义者调整风帆”这句话是一个叫约翰.阿瑟.沃德的人说的（不知道他是何方神圣，求赐教），希望你我都成为现实的乐观主义者，胸怀对未来的希望，闭上抱怨的嘴，迈开幸福的腿，从每个小小的改变开始，扎扎实实的过好每一天，成为一棵积极向上的向日葵，引导阳光照亮我们的周围。
